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Publié le 31 Mars 2020

La minute Geek - Isolés ? Retrouvez les meilleures applications pour recevoir un soutien psychologique

Chaque semaine, le Crif vous propose une plongée dans le monde de la tech et de ses outils. Mettez votre costume de geek, c'est parti !

En ce moment, vous êtes plusieurs à souffrir de la situation : le confinement nous oblige à être isolés, loin de nos proches, loin de nos repères. Certains ont une activité professionnelle réduite, voire à l’arrêt. Cela fait beaucoup d’un coup, et il est important d’être soutenus dans cette période.

Nous vous avons déniché quelques applications qui peuvent vous aider à surmonter cette période difficile. Suivez le guide :

La plus pro : Mon sherpa 

Tel un guide de montagne « mon sherpa » vous accompagne pour traverser la période de confinement. Cette application dispose maintenant d’un module gratuit développé par le Docteur Fanny Jacq (https://twitter.com/fanny_jacq). En effet, nombreux sont ceux qui ont besoin d’un accompagnement plus resserré en ce moment : les claustrophobes, les hypocondriaques, les accros au sport (qui ressentent une grande frustration), les phobiques d’une manière générale… 

Comment cela fonctionne ? Comme un bot sophistiqué, qui peut vous apporter soutien, réponses et idées. Choisissez le module qui vous intéresse et laissez-vous guider !

Capture d’écran, application « mon sherpa »

La plus intuitive : Docteur Mood

Vous ne savez pas ce qui se passe mais vous savez qu’il y a quelque chose qui cloche ? Faites alors appel à Docteur Mood, qui au travers d’un questionnaire, va vous guider et vous aider à aller mieux.

Capture d’écran, application « Docteur Mood »

Les questions sont simples, l’application est ludique, et efficace : en quelques minutes vous pouvez désamorcer une situation qui semble difficile de prime abord.

 

La plus ludique : Open Ask

Là on est plus dans les tests des magazines, ou des tests facebook que certains aiment partager. Néanmoins parfois assez justes, ces tests de personnalité permettent de passer le temps, de comparer les résultats avec ses proches, et de s’évader un peu. Comme l’été à la plage, sans l’été, et sans la plage. Attention, on devient vite accro.

Capture d’écran, application « Open Ask »

Sophie Taïeb

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